Salalka Saliida Muhiimka ah ee Canabka ee Jumlada ah Saliida Iniinta Canabka
Saliidda abuurka canabka waxa ay qani ku tahay fiitamiin E. Vitamin E (cuntada fiitamiinka) waa antioxidant aad loo yaqaan, kaas oo ka hortagi kara cudurro kala duwan. Isla mar ahaantaana, waxay ilaalin kartaa maqaarka iyo murqaha caafimaadka. Hal qaado oo ahsaliid canabkawaxay u dhigantaa dhammaan fitamiin E uu qofku u baahan yahay maalintii.
Fiitamiinada B1, B3, B5, VF, VC, chlorophyll, macdanta raadraaca, asiidhyada dufanka muhiimka ah, fructose, glucose, macdanta, potassium, fosfooraska, calcium, magnesium iyo polyphenols canabka.
Qaybaha ugu muhiimsan ee saliidda canabka waa linoleic acid iyo proanthocyanidins, iyo waxa ku jira linoleic acid waa in ka badan 70%.
Linoleic acid waa asiidh dufan ah oo lagama maarmaan ah oo aan lagu samayn karin jidhka bini'aadamka. Isla mar ahaantaana, saliidda abuurka canabku waxay sidoo kale ka hortagi kartaa oo daweyn kartaa cudurrada nidaamka wadnaha, waxay yareyn kartaa kolestaroolka dhiigga ee bini'aadamka iyo cadaadiska dhiigga, iyo qiimaha nafaqada iyo saameynteeda caafimaad ayaa si buuxda loo xaqiijiyay oo aad u aqoonsaday goobo caafimaad oo gudaha iyo dibadda ah iyo khubarada nafaqada.
Kolestaroolka hoose, ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga, ka hortagga gabowga
Sida wax soo saarka warshadaha canabka, saliid abuurka canabku waa kheyraad saliid la cuni karo oo tayo sare leh, kaas oo iska leh saliidda nooca linoleic acid sare. Marka laga soo tago in si toos ah miiska loogu cuno sida saliidda cuntada iyo samaynta cuntooyinka kala duwan, waxa kale oo ay ka mid tahay alaabta ceeriinka ah ee muhiimka ah ee lagu sameeyo waxyaabaha la isku qurxiyo iyo daawooyinka heerkoodu sarreeyo. Saliidda abuurka canabka waxa kale oo ku jira waxyaabo badan oo faa'iido leh sida asiidhyada dufanka muhiimka ah iyo fitamiin E, kuwaas oo leh saamaynta hoos u dhigista kolestaroolka, ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididada, iyo ka hortagga gabowga.
1.Kolestaroolka hoose: Qaybaha ugu muhiimsan ee saliidda canabka ah waxaa ka mid ah linoleic acid iyo proanthocyanidins, kuwaas oo linoleic acid ay ku badan tahay, taas oo hoos u dhigi karta kolestaroolka dhiigga ee bini'aadamka.
2.Kahortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga: Saliidda abuurka canabka waxaa ku jira xaddi badan oo linoleic acid ah, taas oo ka ilaalin karta dabacsanaanta xididdada dhiigga, ka hortagga kolestaroolka ku urura derbiyada xididdada dhiigga, yaraynaysaa xinjirowga platelet, taas oo si wax ku ool ah uga hortagi karta dhacdooyinka wadnaha iyo xididdada dhiigga. cudurada.
3.Anti-gabowga: Saliidda abuurka canabka waxaa ku jira asiidh dufan ah oo lagama maarmaan ah, kuwaas oo iska caabin kara xagjirka xorta ah, anti-gabowga, ilaalinta kolajka maqaarka, wanaajinaya bararka xididdada ah iyo kaydinta melanin.
