Magaca Badeecada: Warshadda Daawada Sare ee Udgoonka Saliidda Safflower-ka Dhiigga

Qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee saliidda safflower waxaa ka mid ah awoodda ay u leedahay inay hoos u dhigto heerarka kolestaroolka, maamusho sonkorta dhiigga, ka caawiso dhimista miisaanka, hagaajinta caafimaadka timaha, kor u qaadida caafimaadka maqaarka, yaraynta calaamadaha PMS, xakamaynta murqaha oo adkaada, iyo hagaajinta habdhiska difaaca jirka.

Saffflower waa geed sannadle ah oo u eg yamaarug oo leh laamo badan iyo isticmaal aan la aqoon marka laga reebo saliiddiisa. Nasiib wanaag, saliiddani aad bay u qiimo badan tahay waxaana laga soo saaraa theseds. Waagii hore, iniinyaha safflower waxaa caadi ahaan loo isticmaali jiray rinjiyeynta, laakiin waxay lahaayeen isticmaallo kala duwan dhowrkii kun ee sano ee la soo dhaafay. Waxay ahayd geed muhiim u ah dhaqamada laga soo bilaabo Giriigga iyo Masriyiinta.

Waxaa jira qiyaastii 60 waddan oo adduunka ah oo beera dalaggan, laakiin wax-soo-saarka guud waa mid aad u yar, oo keliya qiyaastii 600,000 oo tan sannadkii adduunka oo dhan. Taariikhda casriga ah, saliidda khudradda laga soo saaro iniinaha ayaa ah qaybta ugu qiimaha badan ee geedka, inta badan wax-soo-saarkana waxaa loo isticmaalaa ujeeddadaas. Si kastaba ha ahaatee, saliiddu waa beddel wanaagsan oo loogu talagalay saliidaha kale ee khudradda aan caafimaadka lahayn ee si weyn loo isticmaalo, sidaa darteed suuqu wuu sii kordhayaa adduunka oo dhan.

Faa'iidooyinka Caafimaad ee Saliidda Safflower

Faa'iidooyinka caafimaad ee saliiddan, halkii laga isticmaali lahaa saliidaha khudradda dhaqameed, waa kuwo muhiim ah waxaana si faahfaahsan loogu sharraxay hoos.

Caafimaadka Wadnaha:Saliidda safflower-ka ayaa la muujiyay inay leedahay xaddi aad u sarreeya oo ah asiidhyada dufanka leh ee omega-6, kaas oo ah nooc faa'iido leh oo asiidh dufan ah oo jidhkeenu u baahan yahay. Waxaa si kale loo yaqaan aslinoleic acid. Asiidhkani wuxuu ka caawin karaa jirka inuu ilaaliyo dheelitirka caafimaad ee kolestaroolka jirka, taasoo yaraynaysa fursadaha uu ku dhici karo atherosclerosis, iyo sidoo kale xaaladaha kale ee caafimaad, sida wadne xanuunka iyo istaroogga, kuwaas oo inta badan ka dhasha xaaladdan.

Sonkorowga:Aashitada dufanka leh ee omega-6 ayaa sidoo kale la muujiyay inay maamusho heerarka sonkorta dhiigga, taasoo ka caawisa dadka qaba sonkorowga inay si siman u ilaaliyaan sonkorta dhiiggooda. Tani waxay sidoo kale ka hortagi kartaa dadka inay qaadaan cudurka macaanka.

Cayilka:Tan waxaa muddo dheer loo yaqaanay doorasho wanaagsan oo loogu talagalay dadka isku dayaya inay miisaankooda dhimaan. Asiidhyada dufanka leh ee Omega-6, oo saliidda safflower ay hodan ku tahay, waxay ka caawisaa jirka inuu gubo dufanka, halkii uu kaydin lahaa. Tani waxay ka dhigaysaa saliidda safflower mid aad u qiimo badan, maadaama saliidda khudradda loo isticmaalo diyaarinta karinta badan, waxaana isticmaali kara dadka cayilan si ay miisaanka u dhimaan iyagoon wax badan ka beddelin cuntadooda.

Caafimaadka Timaha:Saliidda safflower-ka ayaa sidoo kale qani ku ah oleic acid, taas oo aad u faa'iido badan u leh madaxa iyo timaha. Fiitamiinkani wuxuu kordhiyaa wareegga dhiigga ee madaxa, isagoo kiciya koritaanka timaha iyo xoogga follicle-ka. Waxa kale oo uu kaa caawin karaa inaad timahaaga ka dhigto kuwo dhalaalaya oo firfircoon, sidaa darteed waxaa badanaa loo isticmaalaa qurxinta. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale sameysaa isla wax la mid ah haddii loo isticmaalo cunto ahaan.

Maqaarka:Tirada badan ee aashitada linoleic ee ku jirta saliidda safflower waxay ka dhigaysaa mid ku habboon kor u qaadista tayada iyo muuqaalka maqaarkaaga. Aashitada linoleic waxay la mid noqon kartaa sebum si ay u furto daloolada oo ay u yareyso madaxyada madow, iyo sidoo kale finanka, taas oo ah natiijada ka dhalata ururinta sebum ee maqaarka hoostiisa. Intaa waxaa dheer, aashitada linoleic waxay kicisaa dib u soo nooleynta unugyada maqaarka cusub ee ka caawiya nadiifinta nabarrada iyo nabarrada kale ee ka soo baxa dusha sare ee maqaarka, taasoo kaa dhigaysa inaad u muuqato mid da' yar oo soo jiidasho leh.

PMS:Haweenka caadada qaba, waxay noqon kartaa waqti xanuun badan oo aan raaxo lahayn. Aashitada linoleic ee saliidda safflower waxay xakameysaa prostaglandins-ka jirka, taasoo sababi karta isbeddello hormoonno ah oo aad u daran iyo astaamo inta lagu jiro caadada. Sidaa darteed, saliidda safflower waxay yareyn kartaa darnaanta calaamadaha PMS waxayna sidoo kale nidaamin kartaa wareegyada caadada, sida kaabisyada hoormoonka, iyada oo aan lahayn waxyeellooyin khatar ah.

Caafimaadka Nidaamka Difaaca Jirka:In kasta oo ay nidaamiyaan shaqada prostaglandins, haddana saliidda safflower waxay sidoo kale gacan ka geysataa asiidhyada dufanka leh ee omega-6 ee sameeya prostaglandins. Kuwani waa walxo u eg hoormoon oo ka caawiya jirka inuu si caadi ah u shaqeeyo, oo ay ku jiraan hababka habdhiska difaaca jirka, sidaas darteedna ka dhigaya jirkeena mid aad u ilaaliya.