Warshadda Shiinaha oo Jumlo ahaan u soo saarta Saliidda Iniinta Moringa ee Bikrada ah ee loogu talagalay Maqaarka
Saliidda Iniinta Moringa waa saliid fudud oo si fudud ugu faafta oo si fudud ugu nuugta maqaarka. Fiitamiinnada A, B, C, E, asiidhyada dufanka aan buuxin iyo asiidhyada palmitoleic, oleic iyo linoleic waxay bixiyaan tayooyinkeeda qoyaanka iyo nafaqada leh.Waxyaabaha ugu caansan waa oleic acid (omega-9), kaas oo in ka badan 70% ay ka kooban yihiin saliido. Intaa waxaa dheer, waxaa jira xaddi badan (5-10%) oo ah behenic acid, oo ah dufan buuxa oo sidoo kale loo yaqaan behenic acid, kaas oo leh tiro saameyn muhiim ah oo jirka ah.Saliidda Iniinta Moringa waxay ka kooban tahay 1,700 oo ah antioxidants waxaana khubaradu u arkaan inay tahay mid ka mid ah "saliidaha qurxinta ugu weyn ee abid la helo".Saliidda iniinyaha Moringa waxay ka caawisaa yareynta muuqaalka dhibco yaryar iyo laalaab, waxaana loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo oo lagu bogsiiyo maqaarka. Saliidda side-ka Moringa waxaa aad loogu qiimeeyaa warshadaha qurxinta. Waxaa loo arkaa inay ugu fiican tahay duugista iyo isticmaalka udgoonka. Saliiddu waxay ku jirtaa noocyo kala duwan oo badeecooyin ah oo ay ku jiraan kareemka ka hortagga gabowga, alaabada daryeelka timaha, saabuunta iyo dhaqidda jirka, kareemka wejiga, cadarka iyo deodrant-ka.
Saliidda Moringa waxay ku habboon tahay dadka caadiga ah, Bukaannada qaba hyperlipidemia, dhiigkarka, bukaanada qaba cudurrada wadnaha, iyo rabitaanka cuntada oo luma ayaa ku habboon in la isticmaalo.
1. Waxay leedahay saameynta cunto-cunista, waxay kor u qaadi kartaa rabitaanka cuntada
2. Waxaa jira shaqo adag oo ka hortagta sunta. Markaa kalluunka salmon-ka cayriin iyo cuntooyinka kale ee badda waxaa badanaa lagu dhejiyaa iniin khardal ah.
3. Si looga hortago suuska ilkaha, kansarka, xinjirowga dhiigga. Waxay leeyihiin saameyn gaar ah oo ku saabsan daaweynta neefta.
4. Si looga hortago kolestaroolka sare, dhiig karka, cudurrada wadnaha, yaree nuugista dhiigga.
5. Saliidda Moringa waa saliid duugis oo wanaagsan.
1. Waxay leedahay saameynta cunto-cunista, waxay kor u qaadi kartaa rabitaanka cuntada
2. Waxaa jira shaqo adag oo ka hortagta sunta. Markaa kalluunka salmon-ka cayriin iyo cuntooyinka kale ee badda waxaa badanaa lagu dhejiyaa iniin khardal ah.
3. Si looga hortago suuska ilkaha, kansarka, xinjirowga dhiigga. Waxay leeyihiin saameyn gaar ah oo ku saabsan daaweynta neefta.
4. Si looga hortago kolestaroolka sare, dhiig karka, cudurrada wadnaha, yaree nuugista dhiigga.
5. Saliidda Moringa waa saliid duugis oo wanaagsan.
