Saliidda Shiineeska ee Shiineeska Jumlo Saliida Moringa ee Bikrada ee Maqaarka
Saliida Shinnida Moringa waa saliid khafiif ah oo faafisa oo si fudud u nuugta maqaarka. Fiitamiinada A, B, C, E, asiidh dufan ah oo aan saturated lahayn iyo palmitoleic, oleic iyo linoleic acids ayaa bixiya tayada qoyaanka iyo nafaqeynta weyn. Maaddada ugu caansan waa oleic acid (omega-9), taas oo in ka badan 70% ay ka kooban tahay saliid. Intaa waxaa dheer, waxaa jira xaddi badan (5-10%) oo ah aashitada behenic, dufan buuxa oo sidoo kale loo yaqaan behenic acid, kaas oo tiro saameyn weyn ku leh jirka. Saliida Shinnida Moringa waxay ka kooban tahay 1,700 oo Antioxidants ah waxayna khubaradu u arkaan inay tahay mid ka mid ah "saliida qurxinta ugu weyn ee abid la helo". Sareedo awgeed Saliida Moringa Seed waxay ka caawisaa inay yarayso muuqaalka xadhkaha wanaagsan iyo laalaabyada waxaana loo isticmaalaa sifaynta iyo bogsashada maqaarka. Waxaa loo arkaa inay ugu fiican tahay duugista iyo codsiyada udugga. Saliiddu waxay ka heleysaa alaabo kala duwan oo ay ka mid yihiin kareemka gabowga, alaabta timaha lagu daryeelo, saabuunta iyo jirka dhaqida, kareemka wejiga, cadar iyo carfiye.
Saliidda Moringa waxay ku habboon tahay pepole-ka caadiga ah, Bukaanka qaba hyperlipidemia, hypertension, bukaannada cudurrada wadnaha, lumitaanka rabitaanka cuntada ayaa ku habboon isticmaalka.
1. Waxa uu leeyahay saamaynta appetizer, kor u qaadi kartaa rabitaanka cuntada
2. Waxaa jira shaqo sun-saarid xoog leh. Sidaa darteed kalluunka cayriin iyo cuntooyinka kale ee badda ayaa badanaa lagu rakibaa iniin khardal ah
3. Si looga hortago suuska ilkaha, kansarka, xinjirowga dhiigga. Saamayn gaar ah ayey ku leedahay daaweynta neefta
4.Si looga hortago kor u kaca kolestaroolka, dhiig karka, wadne xanuunka, yaraynta viscosity dhiiga
5. Saliida Moringa waa saliid duugis oo wanaagsan
1. Waxa uu leeyahay saamaynta appetizer, kor u qaadi kartaa rabitaanka cuntada
2. Waxaa jira shaqo sun-saarid xoog leh. Sidaa darteed kalluunka cayriin iyo cuntooyinka kale ee badda ayaa badanaa lagu rakibaa iniin khardal ah
3. Si looga hortago suuska ilkaha, kansarka, xinjirowga dhiigga. Saamayn gaar ah ayey ku leedahay daaweynta neefta
4.Si looga hortago kor u kaca kolestaroolka, dhiig karka, wadne xanuunka, yaraynta viscosity dhiiga
5. Saliida Moringa waa saliid duugis oo wanaagsan
