Saliidaha muhiimka ah ayaa jiray qarniyo badan. Haddii aan ka hadlayno welwelka iyo niyad-jabka, ama arthritis-ka iyo xasaasiyadda, saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa wax walba la qabsan kara. Sidaa daraadeed fikradda isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah si loola dagaallamo caabuqa bakteeriyada maaha wax cusub. Waxa loo isticmaalay si loola dagaallamo cudurro kala duwan, laga bilaabo bakteeriyada pathogenic iyo fayraska ilaa fungi. Caddaynta ayaa muujinaysa in saliidaha lagama maarmaanka ah ee bakteeriyada ay si wax ku ool ah u dili karaan bakteeriyada iyaga oo aan soo saarin caabbinta daroogada. Waa kheyraad bakteeriya iyo antimicrobial aad u fiican.

Waxaa laga helaa ku dhaqanka kiliinikada iyo waafaqsan suugaanta caafimaadka in oregano, qorfe, thyme iyo geed shaaha saliidaha lagama maarmaanka ah waa kuwa ugu waxtarka badan saliidaha lagama maarmaanka ah bakteeriyada lidka ku ah caabuqyada bakteeriyada.

1. Saliida lagama maarmaanka ah ee qorfe

Dadku maaha kaliya inay jecel yihiin dhadhanka qorfaha, sidoo kale waxay u tahay kabitaan caafimaad oo bini'aadamka ah. Badanaa waxaa loo isticmaalaa alaabta la dubay iyo boorashka aan lahayn gluten-free. Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato waa in mar kasta oo aad cuntid, ay dhab ahaantii la dagaallamayso awoodda jidhka. Bakteeriyada waxyeelada leh.

2. Thyme saliid lagama maarmaan ah

Saliida muhiimka ah ee Thyme waa wakiilka bakteeriyada wanaagsan. Jaamacadda Tennessee ee Waaxda Sayniska Cunnada iyo Tignoolajiyada (Jaamacadda Tennessee Department of Food Science and Technology) ayaa samaysay cilmi-baadhis si loo qiimeeyo saamaynta ay ku leedahay bakteeriyada Salmonella ee laga helo caanaha. Sida saliidda lagama maarmaanka ah ee qorfaha, thyme saliid lagama maarmaan ah oo leh astaanta GRAS (calaamadaynta FDA ee badbaadada cuntada, oo macnaheedu yahay "walax amaan ah oo la cuni karo") ayaa lagu soo daa bakteeriyada.

Natiijooyinka daraasadda ayaa lagu daabacay joornaalka Caalamiga ah ee Cunnada Microbiology. Natiijooyinka cilmi-baaristu waxay muujinayaan in "nanoemulsions" ay noqon karto doorasho muhiim ah oo lagu ilaalinayo jirkeena bakteeriyada adigoo isticmaalaya saliidda muhiimka ah ee thyme sida ilaalinta jeermiska.

3. Saliida lagama maarmaanka ah ee oregano

Waxa xiiso leh, iska caabbinta bakteeriyada antibiyootiga caadiga ah waxay noqotay dhibaato weyn oo ku ah warshadaha caafimaadka. Tani waxay keentay in dadku ay fiiro gaar ah u yeeshaan dhirta si ay u noqoto beddelka suurtagalka ah ee la dagaallanka bakteeriyada xun. Daraasaduhu waxay muujiyeen in saliidda lagama maarmaanka ah ee oregano iyo nanoparticles silver (sidoo kale loo yaqaan 'colloidal silver') ay leeyihiin firfircooni bakteeriyada xooggan oo ka dhan ah noocyada iska caabbinta.

Natiijooyinku waxay muujiyeen in labadaba daaweynta hal ama daaweynta isku dhafan ay hoos u dhigtay cufnaanta bakteeriyada, iyo waxqabadka bakteeriyada waxaa lagu gaadhay burburinta unugyada. Isku soo wada duuboo, natiijooyinkani waxay muujinayaan in saliidda lagama maarmaanka ah ee oregano loo isticmaali karo beddelka xakamaynta caabuqa.

4. Geedka shaaha saliidda lagama maarmaanka ah

Saliida lagama maarmaanka ah ee geedka shaaha ayaa ah beddel aad u fiican oo lagula dagaallamo bakteeriyada. Daraasad ayaa muujisay in geedka shaaha saliidda lagama maarmaanka ah lagu qasay eucalyptus saliid lagama maarmaanka ah si wax ku ool ah looga hortago E. coli iyo staphylococcal caabuqa, iyo waxa ay kaa caawin kartaa la dagaalanka boronkiitada uu keeno hargabka. Isticmaalka ka dib, waxay yeelan doontaa saameyn degdeg ah iyo sii deyn joogto ah 24 saacadood gudahood. Tani waxay ka dhigan tahay in ay jirto jawaab-celinta gacanta ee bilowga ah inta lagu jiro isticmaalka, laakiin saliidda lagama maarmaanka ah ayaa sii wadi doonta inay ka shaqeyso jirka, sidaas darteed waa wakiilka bakteeriyada wanaagsan.

Astaamaha bakteeriyada ee saliidaha lagama maarmaanka ah way ka duwan yihiin antibiyootiga iyo jeermiska kiimikada. Saliidaha muhiimka ah ayaa dhab ahaantii bakteeriyadu luminaysa awooddooda inay taranto oo ay qaadsiiso, laakiin ma dhintaan, sidaas darteed ma yeelan doonaan iska caabin.